Fare movimento sì, ma con testa
Mercoledì 27 gennaio abbiamo dato il via alla prima di una serie di dirette da Casa AIR. Un appuntamento mensile in cui parliamo dei temi che toccano le nostre corde: lo sport (inteso come corsa e camminata), l’alimentazione, la salute e il benessere (fisico e mentale), gli stereotipi di genere e la causa contro la […]
Camminare fa bene come correre
Che correre faccia bene alla salute è ormai risaputo. Ma non tutti amano correre o possono dedicarsi a questa disciplina. Per queste persone la camminata veloce rappresenta una valida alternativa, che ha gli stessi effetti benefici della corsa. Che sia jogging o camminata, attraverso il movimento si riducono i rischi di contrarre il diabete e […]
9 consigli per inizare a correre in primavera
Poco importa che si corra da sempre o che si voglia iniziare a correre adesso – la primavera con le sue temperature miti e la luce in abbondanza, fa venir voglia di mettersi in movimento. Quindi fuori tutti. Così come la bella stagione porta al risveglio della natura, allo stesso modo anche noi sentiamo il […]
Gli allenamenti di gruppo a casa AIR
Che corriamo per una buona causa ormai lo sapete. Che il nostro obiettivo è correre in gruppo per non lasciare indietro nessuno, anche. Che non abbiamo ambizioni sportive come vincere medaglie o frantumare record, è piuttosto evidente. Forse quello che non sapete è quali sono i nostri allenamenti di gruppo a Verona settimanali e quando […]
Ladies Running e la maratona delle donne
“Quando si parla di un progetto dedicato alle donne, non posso non sentirmi parte in causa. Il modo migliore per spronare le persone ad affrontare le proprie paure e superare i propri limiti è essere un esempio. Ecco perchè ho scelto di partecipare al progetto Ladies Running“. Queste le parole pronunciate dalla nostra presidente Anna […]
