Fare movimento sì, ma con testa
Mercoledì 27 gennaio abbiamo dato il via alla prima di una serie di dirette da Casa AIR. Un appuntamento mensile in cui parliamo dei temi che toccano le nostre corde: lo sport (inteso come corsa e camminata), l’alimentazione, la salute e il benessere (fisico e mentale), gli stereotipi di genere e la causa contro la […]
Angels in Run aumenta la donazione in favore di donne in uscita dalla violenza
Nonostante un anno molto difficile per le manifestazioni sportive, Angels in Run raggiunge il suo obiettivo e dona il ricavato dell’evento WE RUN Libere di correre a due associazioni che sostengono donne in difficoltà. Verona 18 gennaio 2021 – In sala Arazzi a Palazzo Barbieri Anna Marostica, presidente di Angels in Run, ha ufficializzato la […]
Alimentazione e difese immunitarie
La nostra prima difesa contro virus, batteri e altri agenti patogeni è il nostro sistema immunitario e la nutrizione svolge un ruolo primario nel suo sviluppo e rafforzamento. Certo, non esistono alimenti miracolosi che ci salvano da qualsiasi malattia, né tantomeno dal COVID-19, ma avere un sistema immunitario efficiente è utile per difendersi al meglio […]
Arriva WE RUN Libere di correre, la virtual race contro la violenza sulle donne
Ritorna la gara di solidarietà firmata Angels in Run che quest’anno raggiunge tutta Italia per raccogliere fondi a sostegno di donne in uscita dalla violenza. Se c’è una cosa che il 2020 ci ha insegnato, è a reinventarci e disegnare un nuovo modo di fare le cose. Da questa spinta al cambiamento nasce la nuova […]
Donare e poi ricominciare
Quando il 24 novembre 2019 abbiamo corso la nostra WE RUN Libere di correre, il nostro unico pensiero era riuscire a essere in tanti alla partenza, nonostante le avverse previsioni del tempo. Una settimana prima aveva piovuto senza tregua, l’Adige era in piena e temevamo di dover gestire un evento sotto l’acqua. Quale sollievo scoprire […]
Tutti a scuola… di alimentazione
Settembre è da sempre il mese della scuola. Bambini e ragazzi rientrano in classe e gli adulti tirano un sospiro di sollievo. Tutto perfetto, tranne che il 2020 ha scombinato le carte e aperto le porte a incertezze e variabili inattese. Fra smart working, didattica a distanza e orari ridotti per mancanza di insegnanti, può […]
Il gelato può sostituire un pasto?
Non c’è ombra di dubbio che il gelato sia il protagonista della stagione estiva e una vera tentazione, per grandi e piccoli. È appetitoso, si presenta con tanti gusti e sapori diversi: lo si trova a base di latte animale o vegetale, ai gusti panna, frutta, pistacchio, nocciola, cioccolato, addirittura birra, basilico, zenzero o liquirizia. […]
La prova costume nonostante il Coronavirus
È vero, parlare di prova costume di questi tempi sembra anacronistico. Un po’ per quello che la pandemia ha comportato nei mesi scorsi, ma anche per quel senso di sospensione che continuiamo a provare. Vorremmo che fosse tutto normale, ma di normale c’è poco. E quindi, cosa facciamo? Andiamo per timidi tentativi: gli incontri con […]
Il Covid-19 non ci ferma: arriva We Run Virtual Race
Cosa è stato questo 2020 fino a qui! Il detto “Anno bisesto, anno funesto” non è mai stato così calzante. Siamo onesti: se a dicembre ci avessero raccontato che un virus avrebbe sconvolto il mondo di lì a un paio di mesi, ci sarebbe scappato da ridere. L’ennesima profezia dei Maya che non si avvera, […]
Gli zuccheri nella dieta: facciamo chiarezza
Zuccheri sì o zuccheri no? Questo è il problema! Sempre più spesso sento dire dai miei pazienti che, per ridurre i chili di troppo, hanno optato per la drastica riduzione dei carboidrati nella loro dieta, ottenendo un’immediata perdita di peso. Il contro di questo metodo è la difficoltà a mantenere il peso forma costante nel […]
